24 september 2025
Iedereen ervaart stress, boosheid of verdriet Emoties horen nu eenmaal bij het leven. Soms zijn ze overweldigend en lijken ze ons te beheersen. Meditatie biedt een manier om bewuster om te gaan met emoties. Niet […]
18 september 2025
We leven in een wereld vol prikkels. Onze telefoons piepen, mails stromen binnen, gedachten springen alle kanten op. Onze aandacht is een van de kostbaarste bronnen die we hebben. Toch voelt het vaak alsof we […]
7 september 2025
Hoewel meditatie steeds vaker wordt ingezet bij therapie, coaching en training, wordt het vaak nog gezien als iets spiritueels of vaags. De afgelopen decennia heeft de neuropsychologie laten zien dat meditatie concrete veranderingen in ons […]
12 juni 2025
Overgave, ontspanning en innerlijke ruimte Wanneer je aan meditatie denkt, zie je misschien een rechte zithouding voor je, met gekruiste benen of op een stoel en gesloten ogen. Toch is de liggende houding bij meditatie […]
2 april 2025
Tijd is een fascinerend fenomeen. Het glipt weg, je kunt er te weinig van hebben, het niet opsparen en het wacht blijkbaar op niemand. “Tijd is mijn grootste vijand”, zei een client vorige week. “Ik […]
31 januari 2025
Ik luister de laatste tijd veel naar podcasts over “generatie Z” (spreek uit genzee:)) om meer in de huid te kruipen van de jonge professional. Ik krijg er energie van, het doet pijn en het […]
1 december 2024
Hoe vaak sta je echt stil bij je lichaam? Niet alleen om te bedenken hoe het eruitziet of functioneert, maar als een wezenlijk deel van wie jij bent? Ik merkte zelf hoe gemakkelijk het is […]
28 september 2024
Meditatie is niet one-size-fits-all. Er zijn veel verschillende meditatietechnieken, elk met hun unieke voordelen en toepassingen. Of je nu bijvoorbeeld ontspanning, focus of creativiteit zoekt, er is altijd een meditatie die bij jouw behoeften past. […]
24 augustus 2024
Yolande interviewde 2 jaar geleden Robert Bakker over angst en hoopvolle actie. Een onderwerp dat vandaag nog steeds actueel is. In de basis van de mens zit angst. Angst die nu weer oplaait rondom de […]