Luister jij naar je lichaam? De boodschappen die het de hele dag aan je geeft? Ons lichaam is de plek waar herinneringen worden opgeslagen en de basis voor onze primaire reacties en gedrag. Het is verbonden met onze identiteit en staat centraal in vrijwel iedere interactie met anderen. Toch lijken we het lichaam gemakkelijk te negeren. In de visie van psychosynthese is het lichaam naast het gevoel, verstand en intuïtie een van de belangrijkste instrumenten die we tot onze beschikking hebben. Als je goed luistert naar je lichaam is het een rijke bron van informatie.

Hoe waardeer jij je lichaam?
Welk van de onderstaande antwoorden past daar voor jou het best bij:

1. Ik sta eigenlijk niet zo stil bij mijn lichaam.
2. Ik sport regelmatig om mijn lichaam in top conditie te houden.
3. Mijn lichaam wordt steeds meer overbodig.
4. Ik vind het lastig om lichamelijk contact te maken met anderen.
5. Ik zou wel wat aan mijn lichaam willen veranderen, maar over het algemeen ben ik tevreden
6. Ik heb een blij lijf.

Als ik met mensen praat over hoe zij hun lichaam ervaren kom ik de laatste tijd twee uiteenlopende reacties tegen. Mensen overwaarderen hun lichaam.  Vooral jongeren lijken steeds vaker hun lichaam te zien als een ding dat moet presteren en aan een bepaald schoonheidsideaal te moeten voldoen. Zoals een jongere vorige week in mijn praktijk zei “Als je tegenwoordig niet hardloop en duidelijk zichtbare spieren heb, is er iets mis met je en hoor je er niet meer bij”. Vrouwen hebben al jaren last van idealen waar we aan “moeten” voldoen. En zeg nou eerlijk, zijn we daar echt gelukkiger van geworden?

Aan de andere kant lijkt het of kinderen vanaf jonge leeftijd steeds meer ingeperkt worden om contact te maken met hun lichaam. Manon, een vriendin van mij die met kleuters werkt, vertelde mij onlangs dat ze kinderen minder vaak op schoot neemt en dat stoeien door kinderen onderling vroegtijdig wordt gestopt. Zoals ik vroeger stoeiend met mijn broer door het huis heen rolde, schijnt sinds metoo niet meer te kunnen. En dat terwijl kinderen de wereld toch verkennen via hun lichaam.

In beide gevallen is iemand het natuurlijke contact met het lichaam kwijt.

Psychosynthese leert je luisteren naar je lichaam

Opnieuw leren luisteren naar de signalen van je lichaam en die weer op de juiste wijze te leren interpreteren is iets waar mensen met een chronische ziekte of borstkanker ook tegenaan lopen. Mirjam Stuij laat zien in recent onderzoek dat deze mensen niet voldoende hebben aan een advies om weer te gaan sporten. Want als je lichaam je in de steek heeft gelaten, hoe weet je dan waar je op kunt vertrouwen.

In de visie van psychosynthese is een goede relatie met je lichaam van groot belang. Want alleen als alle delen (lichaam, gevoel, verstand, intuitie) samenwerken, kun je weer in balans komen en in je kracht komen te staan. Binnen de beroepsopleiding psychosynthese therapeut is er daarom ruim aandacht voor het lichaam en werken met het lichaam. Ons lichaam geeft de hele dag signalen af en om die goed te kunnen interpreteren bij jezelf en anderen is een goede relatie met je eigen lichaam van levensbelang. Je leert als het ware de taal van je lichaam spreken.  Want alleen als ons lichaam in harmonie is met andere delen is synthese mogelijk. En dat opent de deur naar voluit leven.

Wil je meer weten over de beroepsopleiding psychosynthese therapeut of ben je op zoek naar iemand die je verder kan helpen op je weg? Kijk op onze website voor meer informatie of neem gerust contact met ons op.