Sinds het begin der tijden kijken mensen naar de sterren op zoek naar antwoorden, inspiratie en bezieling. Zoals velen ben ik opgegroeid met verhalen over de sterren,  kunstvoorwerpen met het heelal en kennis van wetenschappen als astrologie, astronomie, wis- en natuurkunde. Je hoeft maar om je heen te kijken en onze connectie met de sterren is overal terug te vinden. Mensen hebben het sterrenschilderij (zoals mijn opa dat altijd noemde) boven hen altijd al bewonderd, zich erover verwonderd en geprobeerd om de mystieke boodschap die hiervan uitgaat te doorgronden. Er is veel kennis over de sterren en planeten. Als deze informatie is van grote waarde, maar lang niet zo waardevol als je eigen ervaring met de sterren die iedere avond weer aan de hemel staan. Dit blauwzwarte canvas met zijn schitteringen heeft ons als Broedplaats geïnspireerd tot het maken van de online cursus Sterren Kijken. Daar ontdek je de sterren in jezelf en wat je helpt om deze nog meer te laten stralen. Om al een beetje hiervan te proeven, nodig ik je uit om de meditatie onderaan deze blog uit te proberen. Ervaar zelf hoe bijzonder het kijken naar sterren is.

Sterren stralen altijd

Sterren kijken is waarschijnlijk een van de eerste meditaties die de mens ooit heeft gedaan. Het is iedere dag weer toegankelijk en je hebt er niet zoveel voor nodig. Ook in de stad met al z’n lichten zijn er plekken te vinden waar je naar de sterren kunt kijken. Ik heb een groot deel van mijn leven in Utrecht gewoond en ook daar waren genoeg plekken waar de sterren goed te zien waren. Soms moet je er naar zoeken, maar er is in mijn ervaring altijd wel een plek (park, parkeerplaats, grasveldje) te vinden. Kijken naar de sterren laat mij steeds weer ervaren dat ik verbonden ben met een groter geheel. Verbonden met de aarde waar ik op woon en met het heelal dat veel grootser is dan ik ooit kan bevatten.

Sterren kijken meditatie

De beste manier om sterren te kijken is om te gaan liggen op een deken en je lichaam helemaal te ontspannen. Zo ben je verbonden met de aarde onder je en kun je gemakkelijker verbinding maken met de sterren boven je. Als je kijkt in de onmetelijke ruimte wees je dan bewust van de ruimtes tussen het licht van de sterren en het blauw/zwarte er tussen in. Terwijl je ademhaalt zet je lichaam als vanzelf uit en daalt weer. Diezelfde ademhaling heeft het universum ook. Als je je hier bewust van wordt, kun je je een gaan voelen met de sterren. Ik heb vaak met mensen samen onder de sterren gemediteerd en sommige mensen ervaren dat ze tussen de sterren zweven, anderen voelen zich vol plezier, vredig, ontspannen of net als ik verbonden. Er kan van alles bij je naar boven komen kijkend naar de sterren. Geef je ervaring de ruimte. Blijf rustig ademhalen en ervaar het wonder van het universum en je eigen plek hierin.

Reach for the stars

Mocht je geïnspireerd zijn door de sterren en wil je meer? Dan is onze online cursus Sterren Kijken wellicht iets voor jou. Deze online cursus helpt je stil te staan bij waar je bent in je leven en waar je naartoe wilt. Je ontdekt waar je van gaat stralen, waar je je door laat verleiden en wat je belemmert om voluit te leven.