Mediteren en visualiseren

Ontdek de verschillende vormen van mediteren en visualiseren tijdens de 7 weekse zelfstudie cursus en sluit het af met de geaccrediteerde nascholing waarin je leert  zelf (geleide) meditaties vorm te geven, vanuit jouw professionele rol

Ben jij coach, therapeut, trainer of begeleider en wil je zelf meer rust, richting en innerlijke ruimte ervaren? Of wil je ook leren hoe je geleide meditaties en visualisaties inzet in je werk met cliënten of deelnemers? Dan is dit programma voor jou!

Van mindfulness tot soulfulness

In deze training ontdek je de kracht van natuurlijk mediteren: een benadering die lichaam, geest, hart en ziel verbindt – geïnspireerd door psychosynthese, natuurbeleving aangevuld met creatieve werkvormen. Je leert meditaties niet alleen toepassen, maar ook zélf vormgeven en afstemmen op jouw cliënten of groepen.

Opbouw

De training bestaat uit twee delen:

• De 7 weekse online zelfstudie cursus
  Zeven weken achter elkaar ontvang je iedere maandag een e-mail en een e-book. Hierin staat achtergrond informatie over de verschillende meditatiesoorten, links naar de ingesproken meditaties, reflectie vragen, creatieve opdrachten en praktische handreikingen.
  Tijdens de online cursus worden de volgende thema’s behandeld: 
  • Ruimte maken: Introductie in mediteren. Je leert hoe je je voorbereidt op meditatie en welke vormen je de komende weken verkent. We staan stil bij de werking en waarde van meditatie in begeleidingswerk.
  • Van buiten naar binnen: Je ervaart hoe mediteren in en met de natuur je lichaamsbewustzijn verdiept. Zintuiglijke beleving en natuurlijke symboliek staan centraal. We koppelen dit aan innerlijk waarnemen in je werkpraktijk.
  • Van binnen naar buiten: Je leert luisteren naar innerlijke bewegingen en hoe deze vertaald kunnen worden naar expressie of actie. Ook ontdek je hoe je meditaties zelf kunt opbouwen en afstemmen op individuele of groepsprocessen.
  • Integratie & jouw meditatieblauwdruk: Je ontdekt jouw unieke meditatiestijl – een blauwdruk die je meeneemt in je leven én werk. Je formuleert een intentie voor verdere integratie en ontvangt je certificaat van deelname.
• Nascholing: 2 bijeenkomsten via zoom
  Tijdens deze bijeenkomsten verdiep je wat je in de online cursus hebt geleerd en geoefend. Je leert hoe je zelf geleide meditaties en visualisaties kunt samenstellen, zodat je ze direct in jouw werk kunt toepassen. Je oefent en scherpt aan waar nodig. Aan het begin van de nascholing ontvang je een e-book waarin alle meditaties van de online cursus zijn uitgeschreven.

Je ontwikkelt

• Een persoonlijk meditatiekompas: wat werkt voor jou, en waarom?
• Inzicht in verschillende meditatievormen (van mindfulness tot soulfulness)
• Handvatten om meditaties professioneel in te zetten (van ervaren naar toepassen)
• Meer rust, helderheid en aanwezigheid – essentieel in elk begeleidingsproces

Waarom

Als begeleider werk je voortdurend met aandacht, empathie en afstemming. Meditatie en visualisatie zijn krachtige tools om:

• je eigen energie en grenzen beter te bewaken
• dieper te luisteren – naar jezelf én de ander
• cliënten te helpen gronden, voelen en innerlijk richting te vinden
• intuïtiever, creatiever en effectiever te begeleiden

Deze training biedt een stevige basis én praktische toepassing. Of je nu net begint met mediteren of je ervaring wilt verdiepen: je bent welkom.

Voor wie

Deze training is bedoeld voor coaches, counselors, therapeuten, trainers, (lichaamsgerichte) begeleiders, kunstzinnig therapeuten en andere professionals die:

• willen leren mediteren of hun beoefening willen verdiepen
• meditatie en visualisatie willen integreren in hun praktijk
• openstaan voor ervaringsgericht leren en innerlijke reflectie

Er is geen ervaring met meditatie nodig. Wel de bereidheid om wekelijks tijd te nemen voor beoefening en reflectie.

Accreditatie en certificaat

Deze nascholing is geaccrediteerd door het SKB. Je ontvangt een certificaat als je het volgende hebt afgerond:

• • • De online meditatiecursus hebt afgerond en de weekreflectief hebt ingeleverd.
    • de nascholingsbijeenkomsten hebt afgerond, waarin je hebt geoefend met minimaal 1 proefclient.

Praktische informatie:

Start: Online meditatiecursus 7 weekse zelfstudie: 14 september 2026. Wil je eerder starten, dat kan. Neem dan contact op met Wendy Smit.
Data Nascholing: Dnderdag 18 november en 26 november van 2026 van 10.00 – 12.30 uur via Zoom.

Trainer
Wendy Smit

Kosten
Online meditatiecursus: 295 euro , werkboeken, ingesproken meditaties en visualisaties
Nascholing: 295 euro , ebook met uitgeschreven meditaties uit de online cursus, 2 bijeenkomsten via Zoom. Om deel te kunnen nemen heb je de online meditatiecursus afgerond./span>

Accreditatie
SKB-C: SBU 81 / EC 2,9

Inschrijven

Schrijf je via deze link in voor de online meditatiecursus

Schrijf je via deze link in voor de nascholing.